綺麗な谷間の作り方は意外と簡単?!大きく魅せるためのコツとは


洋服からちらっと見える綺麗な谷間は、女性にも男性にも魅力的に見えるものですよね。
そんな憧れの谷間ですが、「巨乳の人しか作れない」と思っている人は多いのではないでしょうか。
 
確かに胸の大きい人の方が作りやすいのは事実です。でも、谷間を作る手段はたくさんあるので諦めるのはまだ早いですよ。
 
今回は、谷間の作り方を始め、美バストの条件ゴールデントライアングルについて、谷間作りに役立つブラジャーなどなど…、バストをいつもより魅力的に魅せる谷間作りの情報をお届けしていきます。

ブラジャーのせいにしてない?まずは正しい着用方法をおさらいしよう

ふっくらと谷間のあるバストに憧れを抱いている女性は数多いですが、実際は理想とは違うことに悩んでいる人もいらっしゃることでしょう。
 
このブラジャーの構造は私に合っていない…、ブラジャーのサイズが合っていないから谷間が作れない…、とブラジャーのせいにはしていませんか?
 
それは意外とブラジャーを正しく着けられていないだけかもしれないのです。
 
正しくブラジャーを着けることは谷間作りの基本と言ってもいいくらいです。
普段何気なく着けているブラジャーですが、谷間を作るためにもとても重要なことなのでしっかり覚えておきましょう。

ブラジャーの正しい着用方法

ブラジャーの着け方について意識したことがある人は少ないのではないでしょうか。
実は、ブラジャーをきちんと正しく着けている人は日本人のおよそ20%ほどと言われています。
 
おそらく自己流でやっている人が多いようですが、着け方ひとつでバストの見た目が全然違います。
 
もちろん、正しく着用するだけで谷間だって作れちゃう可能性も充分にあるのです。
 
正しい方法を知らずに谷間を作るチャンスを逃してしまっている人は意外にも多くいるので、ここで基本的な着用方法をおさらいしていきましょう。


【ブラジャーの基本的な着用方法】
 
(1)ストラップを両肩に通して、カップ下をアンダーバストに合わせホックをしめる。
(2)上半身を前に軽く倒して、カップの中に脇の方からバストを中央に集めながら収めていく。
(3)体を起こしてストラップを調節する。

基本的なブラジャーの着用方法は以上になります。(さらに詳しいブラジャーの付け方は、こちら→ブラジャーの正しい付け方をマスターしよう)

谷間を作るためのコツは脇肉と背肉をカップに収めること

谷間を作るためのコツは、徹底的に脇肉・背肉を持ってくることです。

ブラジャーの着用後に、もう一度脇と背中に付いたお肉を残さずバストに寄せ集めてカップに入れていきましょう。


そして最後に、ワイヤーの上にバストが乗っかるように、カップの中心から円を描くように指で持ち上げたらくっきり綺麗な谷間の完成です。


正しい着用方法にこのコツを取り入れると、脇や背中のお肉の分ボリュームアップできるので、より谷間が作りやすくなりますよ。

今まで何気なくブラジャーを着けていたら、まだまだカップに入れるお肉が余っているはず!
 
ブラジャーを正しく着けるだけで、谷間を作れる可能性大ですよ。

綺麗な谷間=ゴールデントライアングル!大きく魅せるために意識するべき黄金比率

谷間のある理想的なバストには、ある一定の位置があります。この位置を示す言葉で「バストの黄金比率」という言葉は聞いたことがありますか?
 
バストが最も美しくみえる黄金比率は、谷間を作る重要なカギともなるので要チェックです。

ゴールデントライアングルとは?

バストには、1番綺麗に見える黄金比率というものが存在し、これはバストに谷間ができることに深く関係しています。

バストの理想的な位置は、バストトップと鎖骨の中心を結ぶラインが正三角形になる位置です。
 
そして、この正三角形ができた状態のことを「ゴールデントライアングル」と呼んでいます。

この正三角形ができていれば、綺麗な谷間を作りやすくなり、バストを最大限に大きく魅せることができるのです。
 
反対に、正三角形から遠ざかってしまうバストは、左右が離れていたり、下に垂れてしまっていることが考えられます。
これでは、綺麗な谷間を作ることはできません。


だから谷間を作るためには、このゴールデントライアングルを意識することが大切になるのです。

簡単セルフチェック!あなたのバストの美しい形を保ててる?

あなたのバストは、美しいゴールデントライアングルを作ることができますか?
 
鏡の前に立って自分のバストがゴールデントライアングルなのかチェックしても良いですが、正三角形をイメージできない人も少なくはないはず。
 
もっと分かりやすいセルフチェックの方法があるので、谷間を作るための美しい形が保てているのかどうか確認してみましょう。

【二の腕の長さを基準とする簡単セルフチェック方法】
 
まず鏡の前で、両手をぶら下げた状態で立ってください。

この時、ひじと肩のちょうど真ん中の位置にバストトップがありますか?
 
〇ある
→正三角形…理想的なバスト位置
 
×ない
→底辺が長い二等辺三角形…バストが離れている
→底辺より高さがある二等辺三角形…バストが垂れている
→そのどちらでもない…左右のバストの高さ・位置が違う

いかがでしたか?「×ない」と答えた人は、バストの形が崩れてしまっているせいで綺麗な谷間が作れなかったかもしれません。
 
自分のバストが今正三角形になっていなくても、ブラジャー着用時に意識するだけで、ゴールデントライアングルに近づけることができます。

なので、これからご紹介していく谷間作りに役立つブラジャーを正しく着用できれば、あの憧れだった谷間も夢ではありませんよ!

へー!谷間作りってただバストを寄せ集めればいいと思っていたけど、綺麗な谷間を作るためには正しい位置があるんだね。

 

そうなんです!
 
“いかにも作った感のある谷間”や、”窮屈そうな谷間”といった不自然な谷間ができてしまう原因は、このゴールデントライアングルからかけ離れているからなのです。
 
この黄金比率を意識して、谷間作りをすれば、より自然で美しい谷間が完成するんですよ♪

谷間作りに役立つ!目的別おすすめのブラジャーをご紹介

谷間作りに役立つブラジャーと言っても、いくつか種類があります。
そこで、今回は目的別に合わせたおすすめのブラジャーを一挙ご紹介!使いたいシーンに合わせて、お気に入りの1枚を見つけてみて下さいね。

すぐに谷間が作れる!バストを大きく魅せるための「盛りブラ」


とにかく手っ取り早く谷間を作りたい人には「盛りブラ」がおすすめです。
盛りブラは、着ただけでバストを大きく魅せることができる魅力的なアイテムです。

厚手のパッドが入っているのでバストをボリュームアップして見せる効果があり、谷間だって簡単に作ることができるんです。

バストが小さくて谷間を作ることができない…なんて人でも綺麗な谷間を作ることが可能なので、貧乳さんにも人気があります。
 

【盛りブラおすすめアイテム】導リメイクアップブラ


価格:2,808円(税込)
サイズ:Mサイズ(バスト80~86㎝、アンダー60~78cm) / Lサイズ(バスト80~93㎝、アンダー65~85㎝)
カラー:ブラック

導リメイクアップブラは、なんと…出荷数10万枚を突破した人気アイテムです。
 
その他にはない魅力的なポイントとなるのがWパッド式構造です。
取り外し可能なパッドに加えて、内蔵式の厚手のパッドを合わせて取り入れることで、ボリューミーなバストへメイクすることが出来るのです。


さらにバスト下からサポートするハンズオン加工で、集めたお肉を持ち上げてしっかりキープ!バストトップの位置が上がることで、より谷間ができやすいバストの形となるのです。
 
往来の盛りブラでは、物足りなさを感じたことはありませんか?
 
導リメイクアップブラのこの機能性があれば、谷間を作るのが難しい小胸さんでもふっくらとした谷間が完成しますよ!


バス美編集部おすすめポイント
 
取り外し可能なパッド+内蔵パッドのWパッドでボリュームUP
 
バストトップの位置を高く持ち上げるハンズオン加工
 
小さい胸でもふっくらとした谷間が作りやすい盛りブラ

自分のバストそのもので自然な谷間を作りたい人は「補正ブラ」が一押し!


補正ブラは、先ほどお話したゴールデントライアングルに近づくように設計されたブラジャーと言っても過言ではありません。
 
通常よりずっと多くのパーツを使って設計されているため、バストの形を補正してキレイなバストラインに整える効果が期待できるのです。

補正ブラでバストが綺麗に整えば、盛りブラなどに頼らずとも自分のバストそのもので「自然な谷間」を作ることができることだって可能です。
 
ブラジャー種類の中でも、「バレにくさ」で言うなら右に出るものはないと言えるでしょう。

補正力を兼ね備えているので、バストが垂れている、バストが左右離れているなど、バストの形崩れが原因で谷間を作ることができない人にもおすすめです。
 

【補正ブラ一押しアイテム】HEAVENJapan / タニマドンナ


価格:5,616円(税込)
サイズ:カップB~G / アンダー65~80cm
カラー:シトラスライム、ハニーオレンジ
 
下着ブランド”HEAVENJapan(ヘブンジャパン)”から新しく登場した「タニマドンナ」。その名の通り、美しい谷間を作るためにこだわって設計されたブラジャーです。
 
タニマドンナの最大の特徴となるのは、「4枚接ぎのカップ」

HEAVENJapanタニマドンナの4枚接ぎカップ

それぞれ形状の違う4枚の生地を接ぎ合せることで、厚手のパッドに頼ることなく、自分のお肉だけで美しい谷間を実現することができるのです。
 
そのため、“いかにも作った感のある谷間”ではなく、”より自然でナチュラルな谷間”ができるのも魅力的です。
 
また、通常のブラジャーはバストを持ち上げてグラマーな印象を作りますが、タニマドンナは前の中心部分を低く設計。
バストの中心に縦線が入るような綺麗な谷間が出来て、思わず触れたくなるようなシルエットになります。
 
フルーツのような甘さと爽やかさを感じさせるカラーバリエーションも人気の理由となっているようですね。


バス美編集部おすすめポイント
 
厚手のパッドに頼らず、自分のお肉だけで自然な谷間が完成する4枚接ぎカップ
 
前中心部分を低く設計することで谷間ラインがくっきり・ストレスフリー
 
谷間ブラには珍しい薄手の生地使用で軽い着け心地

胸元が開いた服を着る時は「ヌーブラ」で谷間を作ろう


ドレスやオフショルダーなど、胸元が開いた服を着る時の谷間作りに役立つのが「ヌーブラ」です。
 
みなさん知っての通り、ヌーブラとはストラップがなく、シリコン素材で作られたカップを貼り付けるタイプのブラジャーのこと。
 
胸を中心にぐっと寄せ集める効果があるので、デコルテにふっくらとした谷間を作ることに優れており、谷間作りの最強ブラとも言われています。
その上、胸元が空いた服でもブラジャーのストラップが見える心配がありません。
 
ヌーブラの正しい選び方については、以下の記事で紹介していますので、ぜひご覧ください。

また、ヌーブラには水着専用のものもあります。
 
海やプールで水着を着る時でもヌーブラがあれば簡単に盛ることができるので、周りの人達と差をつけることができますよ!

ヌーブラは谷間が作りやすいから、普段のブラジャーとしても使いたいなぁ~。

 

谷間作りに優れているヌーブラですが、毎日の着用はおすすめできません。
 
ヌーブラにはバストを支えたりサポートする効果が弱いため、毎日使っているとバストが垂れたり、形が崩れてしまいます。
 
胸の開いた服や水着の時などシーンごとに使うことがベストです。

寝るときも谷間ができる?夜用の育乳ナイトブラ


夜も谷間作りをした人は、育乳ナイトブラの着用がおすすめです。
 
寝るときに仰向けになるとバストが横に広がってしまって、谷間を作るなんて不可能!って思いますよね。
 
でも育乳ナイトブラは通常のナイトブラに比べて、サポート力にこだわって作られているので、仰向けになった状態でもしっかりと谷間をキープすることができるのです。
 
毎晩着用を続ければ、谷間のある綺麗なバストに形状記憶させる効果も期待できます。
「寝る時にナイトブラを着けるだけ」というお手軽さから、育児や仕事で忙しい毎日を送る女性にもおすすめのアイテムですよ。
 

【育乳ナイトブラ一押しアイテム】Viageビューティアップナイトブラ


価格:2,980円(税抜)
サイズ:Sサイズ(バスト72~80㎝、アンダー60~65㎝) / Mサイズ(バスト79~87㎝、アンダー65~75㎝) / Lサイズ(バスト86~95㎝、アンダー70~80㎝)
カラー:ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー
 
Viageビューティアップナイトブラは、楽天ランキングで第1位を9冠達成している実績を持つ育乳ナイトブラです。
 
愛用者の中には「バストアップ効果を感じた」「形が整った」「谷間ができた」と何かしらの変化を感じている人が多く、口コミでも人気を集めているようですね。
 
Viageのこだわりのポイントとなるのは、全方向からお肉を包み込んでくれる”3D補正”と上向きバストを作る”凸凹パッド”


これによって寝ている姿勢でもバストが広がらず、谷間のあるふっくらバストへと形状記憶してくれるのです。
 
しかも、補正力を兼ね備えた上に、ノンストレスのつけ心地を叶えてくれるというのも高評価のポイント。
当サイトバストアップ美学の育乳ナイトブラランンキングでも総合1位に輝く一押しのナイトブラです。


バス美編集部おすすめポイント
 
「3D補正」と「凸凹パッド」で寝ている間も谷間をキープ
 
楽天ランキングで第1位を9冠達成している実績を持つナイトブラ
 
程良いサポート力+優しいつけ心地を両立した万能アイテム

谷間がないなら書けばいい!手持ちのアイシャドウで谷間メイクする方法


ここからは、ちょっと斬新な方法になりますが、豆知識として頭に入れておくと役立つ時が来るかもしれません。
 
実は、アイシャドウを使って谷間を書くこともできるのです。
 
使う物は、自分の肌より少しだけ濃い茶色のアイシャドウやノーズシャドウだけ!
ブラジャーを着けた状態で、できるだけ自分の胸で膨らみを出せるようにバストを寄せ上げておきましょう。

まずは、アイシャドウを胸のくぼみに沿って、Y字の谷間を描くように陰を入れていきます。
 
ここまででも良いですが、さらにナチュラルにしたいのならハイライトを入れていきます。
先ほど描いたラインをぼかすように白いハイライトを入れると陰影が生まれて自然な谷間が完成です!

噂によると、このテクニックはグラビアアイドルも使っている技なんだとか。
 
雑誌で見る綺麗なバストがたったアイシャドウひとつで作れるなら、一度試してみたくなってしまう気にもなりませんか?(笑)

憧れの谷間は意外と簡単に作れる!まずは挑戦してみて

今回は谷間を作る方法をいくつか紹介していきました。
 
まずはブラジャーの着け方を正すことから始めて下さい。これだけでもバストは上向きに、そしてボリュームもアップします。
 
色々な谷間を作る方法がありますが、補正ブラや育乳ナイトブラはバストそのものを整え、ゴールデントライアングルを目指すので特におすすめです。
 
また着る服や場所に応じてヌーブラや盛りブラを使えば、簡単にいつでも周りを魅了するバストになれますね。
 
このように意外と谷間を作るのは簡単なので、悩んでいたらまずは挑戦してみて下さい!

バストアップ情報 人気記事

  1. 育乳ナイトブラのバストアップ効果は?【口コミ人気商品】からおすすめランキング決定戦育乳ナイトブラのバストアップ効果は?【口コミ人気...

    寝るとき専用のブラジャーとして登場した「ナイトブラ」。すでに取り入れている人も...

  2. 効果のある補正ブラおすすめ3選!今口コミで一番人気なのはどれ?効果のある補正ブラおすすめ3選!今口コミで一番人...

    みなさんは自分のバストに自信を持っていますか?    実は、自分のバストに...

  3. 美ボディ攻略法!胸を残して痩せるダイエット術美ボディ攻略法!胸を残して痩せるダイエット術...

    モデルさんのようなスレンダーな体形なのにも関わらず“綺麗でボリュームのある胸”は、...

  4. 着けてバストアップ?!“可愛い”で選ぶ「育乳ブラ」人気おすすめランキング♡着けてバストアップ?!“可愛い”で選ぶ「育乳ブラ...

    着けただけでバストアップ出来る育乳ブラとは 普段着用しているブラジャーのよう...

  5. 胸を大きくする方法|効果的なバストアップ術を厳選してご紹介!胸を大きくする方法|効果的なバストアップ術を厳選...

    自分のバストに自信を持っていますか?   女性だけでなく男性からの魅力も惹...

  6. 水着で盛れる「ヌーブラビーチ」が人気沸騰中!盛り方のコツ&悩み別おすすめアイテム水着で盛れる「ヌーブラビーチ」が人気沸騰中!盛り...

    夏といえば海水浴やプール!…そして水着ですよね! 今年の夏こそは水着を上手に...

  7. 寝るときにブラは必要?夜用ナイトブラの効果の真相に迫る!寝るときにブラは必要?夜用ナイトブラの効果の真相...

    寝るときに着ける夜専用のブラジャーとして知られる「ナイトブラ」。 現在で...

  8. ノンワイヤーブラで胸が垂れる?失敗しないオススメの「ゆるブラ」3選ノンワイヤーブラで胸が垂れる?失敗しないオススメ...

    女性のシンボルを守るためには、毎日欠かせないアイテムとなる「ブラジャー」。しか...

商品レポート 人気記事

  1. Viageビューティアップナイトブラの悪い口コミ&良い口コミを検証!評判チェック!Viageビューティアップナイトブラの悪い口コミ...

    睡眠時にバストアップできるというナイトブラ「Viage(ヴィアージュ)ビューティアップナイ...

  2. ピンキープラスの悪い口コミ・良い口コミを検証!評判をチェック!ピンキープラスの悪い口コミ・良い口コミを検証!評...

    (2018年2月でピンキープラスの販売は終了しました)   >>ピンキープラス...

  3. 導リメイクアップブラの悪い口コミ&良い口コミを検証!評判チェック!導リメイクアップブラの悪い口コミ&良い口コミを検...

    ワキや背中についているムダ肉をバストに導くことで、谷間を作ることができる「導(みちびき)リ...

  4. てんちむと共同制作「モテフィット」ナイトブラの悪い口コミ&良い口コミを検証!てんちむと共同制作「モテフィット」ナイトブラの悪...

    女性タレント兼YouTuberとして活躍している「てんちむ」こと“橋本甜歌”さんといえば、...

  5. 口コミで大人気!ふんわりルームブラ(湘南美容外科開発のナイトブラ)の効果を画像付きレビュー口コミで大人気!ふんわりルームブラ(湘南美容外科...

    ナイトブラとは思えない可愛らしいデザインが人気を呼んでいる「ふんわりルームブラ...

胸に関する悩み(Q&A)人気記事

  1. ブラジャーが原因?肩こりしないブラジャーを教えて!ブラジャーが原因?肩こりしないブラジャーを教えて...

    【Q.】   ブラジャーを着けていると肩こりになります。首筋まで痛...

  2. 離れ乳の原因は意外なところに!改善方法はブラジャーにあり離れ乳の原因は意外なところに!改善方法はブラジャ...

    女性がバストに抱える悩みとして上位にランクインする「離れ乳」。 同じバストサ...

  3. 乳首の黒ずみに効く美白クリームおすすめランキング3選【コスメコンシェルジュ監修】乳首の黒ずみに効く美白クリームおすすめランキング...

    女性にとって深刻な悩みとなる「乳首(ちくび)や乳輪(にゅうりん)といったバスト...

  4. バストトップ(乳首・乳輪)を自然なピンク色にする方法を教えてバストトップ(乳首・乳輪)を自然なピンク色にする...

    【Q.】   お恥ずかしいお話になるのですが、バストトップ(乳首・乳輪...

  5. プエラリアサプリとピルを一緒に服用するのは絶対にNG!プエラリアサプリとピルを一緒に服用するのは絶対に...

    【Q.】   彼氏ができて約1年ほど前から、ピルを服用しています。...