プエラリアの副作用は飲み方が問題?失敗しない秘訣とは


バストアップ成分として多くのサプリメントに用いられている「プエラリア」。
強い作用を持つプエラリアは高いバストアップ効果に期待できる成分として人気を集めていますが、反対に心配されているのは副作用です。
 
副作用が怖くてプエラリアサプリに挑戦できない…と、不安を抱えた人も多いのではないでしょうか。
 
誰もが心配になる怖い副作用ですが、実はプエラリアの飲み方が間違っていることも原因のひとつとして考えられるのです。
 
そこで今回はプエラリアの正しい知識をもとに副作用を引き起こさないためにはどうすればいいのか、また正しいプエラリアの飲み方についてまとめてみました。
プエラリアサプリの服用を考えている人、またはプエラリアサプリをすでに服用している人も必見です!

プエラリアはなぜバストアップに効果的なの?

そもそもプエラリアとは、どのような成分なのでしょうか。
まずはプエラリアの正しい知識を知り、なぜバストアップに効果を発揮するのかを知っておきましょう。

プエラリアは女性ホルモンの分泌を促す・増やす働きを持っている

プエラリアとはタイに生息するマメ科の植物で古くから美容効果のある食物として親しまれていた植物です。


バストアップにおいて注目したいのは、プエラリアに豊富に含まれる成分。
 
★プエラリアに含まれる効果的な成分

・イソフラボン
・ミロエステロール
・デオキシミロエステロール
・プエラリン
 (イソフラボンの一種)

これらの成分は、年齢と共に減少するといわれる女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」に作用して手助けする働きを持っています。
 
「ミロエステロール・デオキシミロエステロール」はエストロゲンの分泌を活性化させる働き、「イソフラボン」にはエストロゲン同様の働きを持ちます。
つまり、これらの成分を豊富に含むプエラリアは、エストロゲンの分泌を促す・増やす効果があるということです。
 
さらにプエラリアが凄いのはそれだけではありません。
プエラリアに含まれるイソフラボンは、大豆のおよそ40倍にもなるといわれており、エストロゲンに強く作用する食物として世界中から注目を浴びているのです。

女性ホルモンが増えるとバストアップに繋がる

女性ホルモンとバストは、密接な関係性を持ちます。
思春期にバストが大きくなるのも、女性ホルモンの分泌が増えるてくることが影響しています。

プエラリアが作用する「エストロゲン」には、バストの約10%を占める乳腺組織を増やす働きがあります
バストは、乳腺組織を取り囲むように脂肪組織が付いているため、乳腺組織が増えると同時に脂肪組織も増えるということ。
 
バストの大半を占める脂肪組織が増えることで、自ずとバストのボリュームも増してくるという訳なんです。
 
そんなバストアップと深く関わるエストロゲンを増やす効果がある「プエラリア」が配合されているサプリが、人気を集めている理由も納得できますね。

強い作用を持つプエラリアには副作用の事例がある?

プエラリアには強い作用を持つ反面、心配となるのは副作用のリスクです。
プエラリアサプリによる副作用の症状としては、主に下記のような事例があげられています。


・生理不順
・不正出血
・頭痛
・抜け毛
・吐き気
・ニキビ・肌荒れ

これだけの辛い症状を引き起こしてしまう危険性があると、プエラリアサプリに挑戦するのも怖くなってしまいますよね。
 
これらの症状に共通して考えられるのは女性ホルモンのバランスが整っていない状態であるということ。もしかすると、間違った飲み方をしてしまっていることが原因となっているのかもしれません。
 
正しい知識を知ってプエラリアサプリを服用すれば、副作用のリスクが少なくなるだけでなく、プエラリアサプリによるバストアップの成功にも繋がります。

副作用の原因はホルモンバランスの乱れ

プエラリアの副作用の原因は、女性ホルモンのバランスが乱れていることが考えられます。
 
女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2つに分けられ、定期的なリズムで分泌量を変えて交互に働きかけています
この一定のリズムこそが女性ホルモンのバランスとなるのです。
 
エストロゲンを増やす働きを持つプエラリアによって、エストロゲンの分泌リズムが変わり、一定のサイクルが崩れている状態にあるのです。
 
例えば、副作用の事例のひとつとして挙げられている「生理不順」は、プロゲステロンが優位となり生理が来るように働きかなければいけない時期に、エストロゲンの分泌量が上回ってしまっている状態ということ。
 
つまり、副作用を引き起こさないためには、この女性ホルモンのリズムに合わせて服用することが大切なのです。

プエラリアサプリは女性ホルモンのリズムに合わせて服用することが大切!


エストロゲンが優位となる時期に服用すること

2つの女性ホルモンは、生理周期によって分泌量が変化していきます。
正常の生理周期は約25日~35日間でその中でも大きく4つに分けられます。


生理期 - 生理が始まってから約5日間
 ↓
卵胞期 - 生理後 約5日後~12日後
 ↓
排卵期 - 生理後 約12日後~17日後
 ↓
黄体期 - 生理後 約17日後~28日後

プロゲステロンの分泌量が多くなるのは黄体期、プエラリアが作用する「エストロゲン」の分泌量が多くなり優位となるのは卵胞期です。
 
女性ホルモンのリズムに合わせてプエラリアサプリを服用するならば、エストロゲンが優位となる卵胞期(生理が終わってから次の排卵までの時期)の約1週間がカギとなります。
 
エストロゲンの働きが活発になる時期にプエラリアを服用することで、副作用のリスクが少なくなるだけでなく、よりバストアップ効果にも期待することができるといえるでしょう。

必ず1日の目安量を超えて摂取しないこと

女性ホルモンは、20代~30代後半のピーク時期を過ぎると年々減少してしまう傾向にあります。
特に50代を過ぎると分泌量が急激に落ちて、女性ホルモンのバランスが崩れてしまい更年期障害を発症するようになってしまいます。
 
そのため、更年期障害の改善としてもエストロゲンを増やすプエラリアは効果的なのです。
 
しかし、注意しておきたいのが女性ホルモンは減りすぎても、増えすぎてもダメということ
もし1日の目安量を超えてプエラリアサプリを過激摂取してしまうと、エストロゲン滅多となり女性ホルモンのバランスは乱れて、副作用を引き起こしてしまいます。
 
必ずメーカーに合わせて1日の摂取目安量を超えて服用しないように注意しましょう。

女性ホルモンに着目して作られたプエラリアサプリ

LUNAハーバルサプリメント


生理周期に合わせて飲み分ける!卵胞期以外にもバストに働きかけるサプリ!

LUNAハーバルサプリメントは、女性ホルモンのリズムに合わせて生理周期で2種類のサプリを飲み分けるバストアップサプリです。
 
エストロゲンが優位となる卵胞期には、プエラリア配合のキラキラタイプでアプローチ。
反対にプロゲステロンが優位となる黄体期には、バストアップ成分のひとつ「ワイルドヤム」でWアプローチすることが出来ます。
 
ここまで女性ホルモンに着目して作られたプエラリアサプリはLUNAハーバルサプリメントだけといっても過言ではありません。
 
他のプエラリアサプリと違って、卵胞期以外にもバストアップ効果に働きかけることが出来るLUNAハーバルサプリメントは、より高い効果にも期待できます。
容量 単品 定期初回 2回目以降 返金保証
28粒+28粒(計2袋)約1ヶ月分 8,980円 1,980円 5,960円 90日間返金保証付
簡単に飲み分けられるように、生理周期をチェックするLUNAダイヤリー付き!
 
LUNAハーバルサプリメントは、サプリ選びで重要となる口コミでも評判が良いサプリなの♪
バス美編集部が口コミ検証を行った記事も参考にしてみてくださいね。
LUNAハーバルサプリメントの口コミをみる

プエラリアサプリで成功するには規則正しい生活を心掛けよう


副作用が起きてしまう原因は、必ずしもプエラリアサプリだけにある訳ではありません。
 
体内で分泌されている女性ホルモンは、脳から司令が出されて卵巣から分泌されています。
女性ホルモンがデリケートと言われる理由は、司令塔となる脳がとても些細なことでもダメージを受けてしまうからです。
 
寝不足やストレス、偏った食事など不規則な生活によりダメージを受けた脳は、正常の分泌司令ができなくなり、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうのです。
 
プエラリアサプリを失敗しないために、また女性ホルモンのバランスの乱れによる副作用を起こさないためには、「良質な睡眠・栄養バランスの摂れた食事。規則正しい生活」を心懸けることも大切なポイントです。
 
プエラリアサプリを正しい時期に服用してバストアップの成功を目指しましょう!

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