離れ乳の原因は意外なところに!改善方法はブラジャーにあり


女性がバストに抱える悩みとして上位にランクインする「離れ乳」。
同じバストサイズでも、左右のバストが離れていることで貧相に見られがち…なんてことも少なくはありませんよね。
 
でも!諦めなければ、離れ乳を改善して美しいバストの形を手に入れることが可能となるのです。
 
今回はそんな離れ乳を治す方法を一挙ご紹介!自分が思い当たる原因をチェックして、離れ乳を美しいバストに生まれ変わる改善策を詳しくみていきましょう。

あなたの離れ乳度はどのくらい?理想的なバストは正三角形です

最近バストが離れがちになってきた…と感じ始めたものの、実際にはどのくらい離れているの?と疑問に思う女性も少なくはないはずです。
まずは自分が目指していく理想的なバストの形を知るためにも、鏡を見てチェックしていきましょう。
 
バストは大きさよりも形が大切と言われるほど、バストの形で印象が大きく変わってきます。実はそんなバストの形には、美しく見える法則があるのです。

ゴールデントライアングル

バストが最も美しく見える黄金比率は、ゴールデントライアングルと言われており、鎖骨の中心と左右のバストトップを結ぶと「正三角形」になる形を表します。

この三角形が底辺が長い2等辺三角形になってしまう場合は、「離れ乳」になっている状態。2等辺三角形の高さに対して底辺が長ければ長いほどバストが離れているということになります。

でも安心してください!
この記事を読めばきっと離れ乳を改善することが出来るはず。今の状態からどれほどゴールデントライアングルに近づくことが出来たかチェックしてみて下さいね。

そもそもバストの形は変化しやすい!離れ乳になってしまう原因とは

バストの形は遺伝的な理由も考えられますが、体の変化によって離れ乳になってしまうこともあります。一昔前までは気にならなかったのに、知らず知らずのうちに離れ乳になっていた…なんて人も少なくはないはずです。

そもそもなぜバストは変化しやすいのでしょうか?
まずは、離れ乳を治すために知っておきたいバストの基礎知識をおさらいしていきましょう。

バストの約90%は脂肪!筋肉がないので脂肪の重みを支える力が弱い

バストのほとんどが脂肪でできているということは、みなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?
その通り、バストは約90%が「脂肪」で形成されています。
 
バストの中の脂肪は、赤ちゃんを育てるために必要な“母乳”を作る働きを持つ乳腺を取り囲むように付いており、大切な組織を守る役割となっているのですね。

バストの構造

上の図を見ても分かるように、体に付いた筋肉や皮膚と乳腺を繋いでいるのは「クーパー靭帯(じんたい)」と呼ばれるコラーゲン繊維です。このクーパー靭帯がバストを上向きに吊り上げている役割となるのですが、コラーゲンというだけあって、強度がある訳ではありません。
 
ブラジャーの支えがなければ、バストに付いた脂肪の重みでさえもクーパー靭帯は伸びたり、切れたりしてしまいます。
 
その上、バストの中には他の体部分のように筋肉がありません。
 
本来、脂肪の重みを支え、一定の位置に安定させる役割を持つ筋肉がないということは、バストを上向きにキープする力が非常に弱いのです。
 
そのため、バストの形は変化しやすく、知らず知らずのうちに離れてしまったり、下に垂れてしまうことも充分に有り得ることなのです。

バストと皮膚を繋いでいるクーパー靭帯は、ゴムのように伸び縮みができないんだって!バストに負担がかかって一度切れたり、伸びきってしまうと二度と元に戻ることはないんだとか…。
 
デリケートなバストを守るためには、ブラジャーの存在がやっぱり欠かせないんだね。

バストを支えるブラジャーが合っていないことが離れ乳の原因になる

ブラジャーはバストを支える役割

毎日当たり前のように着用しているブラジャーには、この形崩れしやすいバストを支える重要な役割を持っているのです。
 
しかし、自分のバストにぴったりのブラジャーを付けている人は日本人の約1割ほどというアンケート結果が挙げられているのが現実。

アンケート結果

ブラジャーが合っていないことでバストに付いた脂肪の重みや、バストの揺れなどの影響をダイレクトに受けて、バストは形崩れを起こしてしまうのです。仮に激しい運動をしていなくても、階段の登り下りや軽いジョギングといった日常的な動きでもバストは揺れてしまいます。

自分が今着けているブラジャーが合っているかどうかは、下着専門店のプロに測ってもらうと分かりますが、簡易的なチェック方法としてフィッティング運動を行う方法があります。
 
ブラジャーを着用した状態で、身体を左右にひねり、両腕を上下に動かします。
この際にブラジャーがズレてしまう場合は、ブラジャーが合っていない可能性が高いといえます。

この機会にもう一度ブラジャーサイズを見直してみてもいいかもしれません。
自宅でバストサイズを測る方法はこちらの記事で紹介しています。自宅で出来る!バストサイズの測り方【アンダーサイズ・カップサイズ】

バストサイズを半年以上測っていない…という人は要注意!
女性のバストは年齢に応じて形や柔らかさが日に日に変化していきますので、その時々のバストに合ったブラジャーを着用しなければなりません。
 
定期的にバストサイズを測るということも、離れ乳を治す一つの方法ともいえるのです!

寝ているときに脂肪が流れて離れ乳になることも!

離れ乳の改善策として自分のバストにピッタリのブラジャーを着けることともう一つ重要なのは、シーンに合ったブラジャーを付けることです。激しい運動をする時はバストの揺れから守るためにスポーツブラを着用しなければなりません。
 
それと忘れてはいけないのが、寝るとき専用のナイトブラを着用することです。
 
寝るときの姿勢を想像してみてください。
横になった姿勢では、片方のバストに重力がかかり、仰向けの姿勢では左右に広がるように重力で引っ張られてはいませんか?

睡眠時のバストの動き

バストに付いた脂肪は非常に流れやすいという特徴を持っていますので、ナイトブラでサポートしなければ、バスト中心から外側へと流れて離れ乳となってしまうのです。

ちなみに通常のブラジャーは立った姿勢を想定して作られていますので、寝ている時の姿勢に対応するサポート力は兼ね備えていません。寝るときにバストを支える目的で設計された「ナイトブラ」を着用してからこそ意味のあるものとなります。

当サイトバストアップ美学編集部では、実際に試したナイトブラの中からランキングを発表しています。その中でも1位に輝いたナイトブラはこちら!

育乳ブラ1位掲載!
Viageビューティアップナイトブラ

Viageビューティナイトアップブラ

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〔カラー全1色〕
サイズ:S~M / M~L

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Viageビューティナイトアップブラは、睡眠時の離れ乳を防ぐ機能性だけでなく、すでに脇へと流れてしまった脂肪をバストに戻す「3D補正」も兼ね備えた万能ナイトブラ。着けた時のシルエットだけでも、バスト中心にボリュームが集まっていることが感じられますよ!

ナイトブラのランキング結果をさらに詳しく見たいという方は、下記記事をご覧ください。

なぜ下垂れではなく「離れ乳」になるの?20代から始まるバストの変化とは

先述したように、バストは常日頃からかかっている重力による負担と戦っており、ブラジャーサイズが合っていないといった些細なことでも離れ乳の原因となってしまうのです。
 
しかし、重力は上から下へとかかっているもの。
なぜバストは下垂れではなく、離れ乳へと変化してしまうのでしょうか?
 
実は、年齢と共に訪れるバストのエイジングと深く関係しているのです。

バストのエイジングによる形の変化

年齢に応じて変化するバストの形はほとんどの女性が同じ工程を辿って、最終的に「離れ乳」へと変化していくと言われています。

バストのエイジングによる形の変化
バストは下に引っ張られて下部分のボリュームが偏ってしまうと、左右にも分散して流れるようになります。その結果ステージ4まで達してしまうと「離れ乳」へと変化してしまうのです。

つまり、離れ乳は下垂れが悪化してしまってなるパターンが多いということになります。加齢が原因となる離れ乳は、下垂れも同時に起きている可能性も高いのですね。
  
気を付けておきたいのは、20代からバストの下垂れは始まっていると言われているということ。すでに20代でもステージ2まで変化している人もいるので、早い段階での対策が必要といえるのです。

えー!バストのエイジングは20代から始まっていたなんて知らなかった!
20代を過ぎた女性は、どんどん離れ乳へと変化していくということだよね。若いからって理由で、対策を後回しにしてられないわ。

加齢による離れ乳は女性ホルモンを補う対策も必要

加齢が主な原因となる「離れ乳」の場合は、ホルモンバランスも大きく関係してきます。
その理由は、女性ホルモンに乳腺を発達・増やす働きがあるからです。

バストの構造についてご説明したように、バストの脂肪は乳腺を取り囲むように付いているため、乳腺が発達・増えることで自ずと脂肪も増えるのです。バストの大部分は脂肪で占めている訳ですから、バストのボリュームや形にも大きく影響してくるのはお分かりいただけますよね。

そんなバストのシルエットにも大きく影響してくる女性ホルモンは、20代のピーク時期を過ぎると、年々と分泌が減少していく傾向にあります。

女性ホルモン エストロゲン 年齢による分泌量の変化

その結果、乳腺が衰えてバストにハリがなくなったり柔らかくなってしまうことで、バストの形が崩れやすくなってしまうのです。
 
さらに、40代後半~50代を過ぎるとガクッと急激に減少してしまうため、ステージ3の「離れ乳」までの進行も早くなってしまう傾向にあります。この加齢が原因となる離れ乳は、ブラジャーでの対策ももちろん必須となりますが、それに加えて減少した女性ホルモンを補う対策も必要といえるでしょう。
 
女性ホルモンを補うということは、バストのハリをアップさせるだけでなく、更年期障害の改善にも効果的なので、離れ乳と同時に更年期障害にも悩まれている方にはおすすめです。

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加齢が原因で離れ乳となってしまった場合、女性ホルモンの分泌の減少と共に、バスト肌のハリや弾力が失われることで、形崩れしやすい状態でもあるのです。
 
女性ホルモンのバランスを調整して、コラーゲン生成を助けるという1つで多機能性のあるプラセンタは、加齢よる離れ乳で悩む人には最適。



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出産後のバストも離れ乳になりやすいので注意!

女性のバストが急激に変化する時期は、思春期のバストの成長ともう一つ、妊娠~出産を迎える時期です。
 
妊娠してからバストが大きくなる理由は、赤ちゃんを育てるために欠かせない「母乳」を作り出すための準備をするからです。母乳を生成する役割を持つ乳腺が発達することで、妊娠期には2~3カップほどバストサイズが大きくなる方もいます。
 
しかし、この時バストは前へ大きくなるのではなく、脇の方へとふくらみを持ちます。

妊娠から出産までのバストの変化

そのため卒乳後に同じバストサイズに戻ったとしても、妊娠前のバストの形とは大きく違うことが多く、離れがちのバストになりやすいのです。

離れ乳を改善にはバストの形を整える「補正ブラ」が効果的!


これまで離れ乳の原因についてご説明してきましたが、離れ乳になる根本的な原因は、バストが形崩れしやすいというところにあります。

このデメリットを反対に捉えて考えてみて下さい。

バストの形は流れやすく形が崩れやすいということは、“バストの形は補正しやすい”というメリットにもなるのです。そんなバストの特徴を活かして形を整える高機能のブラジャーとして「補正ブラ」が登場したのです。

補正ブラとは、その名の通り補正力に優れているブラジャーのことを表します。
通常のブラジャーと比べてサポート力やホールド感を兼ね備えた設計になっており、補正ブラで作り上げられた理想的なシルエットに形状記憶させることができるのです。
 
つまり、バストの形に関する悩み「離れ乳」を治すには、最適なアイテムともいえるのです。

補正ブラと盛りブラの違い

また、ただ盛るだけのブラジャーとは違って立体構造になっているのも補正ブラの特徴のひとつ。厚手のパットで押し潰されることがなく、自分のバストそのものを補正して綺麗な形へと整えてくれるのです。

離れ乳に悩む人におすすめの「補正ブラ」をピックアップ

■ HEAVENJapan(ヘブンジャパン) /もう離れ垂れへんブラ


販売価格:5,200円(税抜)

〈カラー全4色〉
サイズ:カップ(A~G) / アンダー(65~80㎝)

ストレスフリーなのに寄せ集める効果はピカイチ!ブラ1つで美バストを叶える補正ブラ
 
離れ乳を改善したい!という目的で選ぶおすすめの補正ブラは、下着ブランドHEAVENJapanから発売されている「もう離れ垂れへんブラ」です。
 
驚くのは、補正ブラなのにも関わらずノンワイヤー式のブラジャーであること。
ワイヤーによる締め付け感や補正ブラ特有の嫌な窮屈さが苦手な人でもおすすめの補正ブラなんです。
 
とはいえ、バストを寄せ集める補正力もピカイチ。
名前の通り、離れ乳や下垂れがちのバストに特化して作られた補正ブラになるため、寄せ上げて理想の形へと整えてくれます。


実は、楽天市場のリアルタイムでも1位を取得する実績を持つ口コミで人気の補正ブラ。往来の補正ブラのイメージとは違って、普段使いも気にならない可愛いデザイン性と豊富なカラーバリエーションも魅力的なポイントです。
 
※公式サイトへレビュー記載で送料無料。楽天市場での購入は別途送料が発生します。

 
他の補正ブラも知りたいという方は、下記記事も合わせてチェックしてみてくださいね。

美バストには不規則な生活習慣はNG!日々の心がけも忘れずに

補正ブラは、離れ乳を治す方法としてとても最適なアイテムです。
着けるだけで理想的なバストへと導いてくれるアイテムとなるので、エクササイズや運動をする時間がないという女性でも取り入れやすいのではないでしょうか。
 
しかし、離れ乳を改善する方法を取り入れていく上で注意点がひとつ。
 
離れ乳の原因は女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことにもあるとお話したように、美バストには女性ホルモンのバランスが整っていることが基本的な条件です。
 
いくら効果的な方法を取り入れていても、不規則な生活習慣を送っていることで女性ホルモンのバランスが崩れてしまえば、離れ乳へと逆戻りになってしまうこともあります。
 
質の良い睡眠
バランスの良い食事
適度な運動

 
これらの規則正しい生活は、女性ホルモンのバランスを整える…つまり、美バストをキープする秘訣ともいえるのです。毎日の積み重ねが将来の離れ乳予防にも繋がるので、忘れずに心掛けていきましょう。

年を重ねるごとに減少していく女性ホルモンですが、年齢に関係なく女性ホルモンのバランスは崩れてしまいます。
 
離れ乳を防ぐためにはもちろん、女性のトータル美を守るためにも、女性ホルモンのバランスを乱すNG行為は出来るだけ避けるようにしていくと良いですね。毎日の生活習慣が成功のカギを握るのです!

まとめ

今回は、多くの女性が悩みを抱えている「離れ乳」の改善方法についてご紹介してきました。遺伝的な理由も考えられる離れ乳ですが、毎日着けているブラジャーサイズが合っていないことやバストのエイジングなど、考えられる原因はいくつもあります。
 
改善できるはずがない…なんて諦めることはとっても勿体ないこと。
まずは、思い当たる原因から治していくことが美バストの第一歩です。
 
離れ乳を改善する方法として紹介した「補正ブラ」は、離れ乳だけでなく、バストの形を整えるアイテムとして人気を集めているアイテムです。ブラジャーをたった1つ変えるだけで、今まで抱えていたコンプレックスが解消するかもしれません。
 
理想のバストの形となるゴールデントライアングルを目指して、ぜひ取り入れてみて下さいね。

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