ブラジャー研究家に学ぶ!カップ・アンダーサイズの正しい測り方

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青山まり執筆 ブラジャー研究家に学ぶ!カップ・アンダーサイズの正しい測り方

こんにちは!ブラジャー研究家の青山まりです。
 
美しくバストアップしたい方も、ボディラインの崩れを直したい…と思っている方も、先ず最初に見極めていただきたいポイントは、「ブラジャーのカップサイズ・アンダーサイズの正しい測り方」です。
 
きらびやかで高価な服を身に着けていたとしても、たとえば脇肉がブラジャーからはみ出しているために段々が出来ていて、スタイルが台無しになっている方をお見かけすることがよくあります。

また、ブラジャーのサイズが合っていないと、見栄えが悪いだけでなく血流を悪化させ、肩こり・頭痛・めまいなど、健康上にも支障が出てくる場合もありますので、できるだけ早めにブラジャーのカップサイズ・アンダーサイズの測り方をマスターしておくといいですね。

ブラジャーのサイズ表示の見方

ブラジャーのサイズ表示の見方

ブラジャーのカップサイズ・アンダーサイズの測り方ですが、最初に、ブラジャーのサイズ表示の見方をみていきましょう。

下着研究家 青山まり
ブラジャーの裏側を見ますと、サイド(脇)部分にタグが縫い付けられています。そのタグにブラジャーのサイズ表示がありますので、必ず、このタグをチェックしましょう。
ブラジャーの裏側に縫い付けられているタグ

(最近では、敏感肌の方のことを配慮し、タグがなく、ブラジャーの生地の部分にプリントで印字されている場合もあります。)

ブラジャーのサイズは、JIS規格で決まっている

国内ブランドのブラジャーは、JIS規格で決まっています。
JIS規格(Japan Industrial Standards)とは、日本工業規格のことで、国で定められたサイズ規定のことです。
 
現在の表記につきましては、1980年にブラジャーの規格やサイズ表記の基準となる新JIS基準改定が行われて以降の、「A70」というような、カップサイズとアンダーバストのサイズの組み合わせの表記となっています。

JIS規格で決まっているブラジャーのサイズの測り方は、トップバストサイズとアンダーバストサイズの2ヶ所を測ります。
 
トップバストサイズ…バストの膨らみの一番高い部分を測る
アンダーバストサイズ…バストの膨らみのすぐ下の部分を測る

トップバストサイズとアンダーバストサイズの位置

アンダーバストサイズの表記は、5㎝刻みになっています。
カップサイズは、トップバストサイズとアンダーバストサイズの差で決まっており、表記は、2.5cm刻みになっています。

<カップサイズの計算式>
 
「トップバストサイズ」-「アンダーバストサイズ」=「カップサイズ」
 
<カップサイズ表>

トップとアンダーの差 カップ
約5㎝ AAAカップ
約7.5㎝ AAカップ
約10.0㎝ Aカップ
約12.5㎝ Bカップ
約15.0㎝ Cカップ
約17.5㎝ Dカップ
約20.0㎝ Eカップ
約22.5㎝ Fカップ
約25.0㎝ Gカップ
約27.5㎝ Hカップ
約30.0㎝ Iカップ

ブラジャーのトップバストとアンダーサイズの測り方

ブラジャーのトップバストとアンダーサイズの測り方

ブラジャーのサイズは、JIS規格で決まっていることがわかりましたね。それでは、ブラジャーの測り方を、1.お店で測る場合と、2.セルフで測る場合の2つのケースをみていきましょう。

1 お店で測る場合

お店で測る場合

ブラジャーのトップサイズとアンダーサイズの測り方ですが、できれば、第三者に測っていただけるといいですね。
 
ショップで「サイズを測ってください」と言えば、測っていただけます。

経験豊富な店員さんは、バストを手で下から支えるように言ってきます。そうすることで、カップバストサイズが実際よりも小さく測定されることを防いでいるのです。

2 セルフで測る測り方


次に、セルフで測る測り方です。
 
人前でバストサイズを測ってもらうのが恥ずかしい…という人もいると思いますが、そういう場合は、自分の家で測定することができます。

下着研究家 青山まり
サイズを測るときは、服の上からですと誤差が出てしまいますので、上半身裸の状態で測ることがよりよいです。
【用意する物】
巻尺
できれば、スタンドミラーがあるといいですね。

トップバストサイズの測り方

トップバストサイズの測り方

セルフの測り方のときは、“鏡の横にたち、90度にお辞儀をしたスタイル”になります。
 
その状態で、巻尺を背中までまわし、トップバストサイズを測ります。
 
立って測ると重力で引っ張られバストが下垂してしまうため、90度にお辞儀をするこの測定方法が、最も誤差が出ない方法です。
 

アンダーバストサイズの測り方

アンダーバストサイズの測り方

アンダーバストサイズは、立った状態の、バストの膨らんでいるすぐ下の部分を測ります。
 

セルフで測るときの注意点

トップバストを測るとき
…巻尺が背中で曲がってしまいやすいですので、横の鏡を見ながら、もし、背中位置で巻尺が曲がっているようでしたら、正して測りましょう。
 
アンダーバストを測るとき
…セルフで測ると前かがみになりがちですが、背筋をピン!とまっすぐにして立った状態で測りましょう。

下着研究家がお答えします~ブラジャーサイズについてのQ&A~

下着研究家がお答えします~ブラジャーサイズについてのQ&A~

それではここで、ブラジャー研究家の私が、今までにブラジャーのサイズについて多かった疑問についてお答えいたします。
 

Q.ブラジャーのアンダーサイズで迷ったときは?(例アンダーサイズ72.5cmの場合)

ブラジャーのアンダーサイズは、5cm刻みで作られています。
 
けれども人間の身体は、たとえば、アンダーサイズ70cmの人と75cmの人しかいないわけではなく、中間の72.5cm前後の人も幅広くいるわけです。
 
そんなときに活躍するのが、ブラジャーについているホックです。

アンダーサイズ72.5の人がアンダーサイズ70㎝のブラジャーを試着するときは、外側のホックに留めて試着をします。
また、アンダー75㎝のブラジャーを試着するときは、内側のホックを留めて試着をします。
ブラジャーに付いている3段ホック

なので、測ったときに72.5cmだった場合は、アンダー70とアンダー75のブラジャーの両方を試着をして合う方を選びます。
 

Q.息を吸ったときと吐いたとき、どちらのサイズにすればいい?

肺活量が多い人などから、「息を吸ったときと吐いたときのバストサイズが違うんですけど、どうしたらいいですか?」という質問をよく受けます。
 
この場合は、息を吸ったときのサイズと息を吐いたときのサイズの中間のサイズを計算してみましょう。
 

Q.バストサイズはいつ測るのがいいの?

「ブラジャーのサイズはいつ測るのがいいのですか?」という質問もよく受けますが、一日のうちでは、午後3時がベストタイムです。

ブラジャーサイズを測る時間 午後3時を表す時計のイラスト

これは、昼食と夕食のちょうど中間の時刻ということから来ています。

サイズ変化が起きたときの兆候を知っておこう

サイズ変化が起きたときの兆候を知っておこう

常に自分の身体のサイズに合ったブラジャーを着けることがのぞましいですが、季節の変わり目に、仕事で忙しいなどの理由でサイズを測り直しにいけないこともあります。
 
そんなときでも、サイズ変化が起きたときにわかる兆候を知っておくと便利です。では、どのような兆候でわかるのかを、みていきましょう。

バストサイズが大きくなった兆候

バストが大きくなった兆候

アンダーベルトがきつく感じるようになった

買ったばかりのときは、ピッタリだったのに、「あれ、アンダー部分がきつい」と、気づくことがあります。

 
ブラジャーを外したときに、アンダー部分にくっきりと、ブラジャーが身体に食い込んでいた跡がついている

ブラジャーを外したときに、アンダー部分にくっきりとブラジャーが身体に食い込んでいた跡がついているときは、そのまま放置してしまいますと、かゆくなってきますので、人前でもポリポリと身体を搔き出すことになったら大変です。

 
Tシャツなどのアウターを着たときに、脇肉が段になってみえている

これは、夏、道を歩いていると、脇肉が段々になっている女性を多くみかけますので、すぐにサイズが合っていないとわかります。
また、冬で厚着の季節であっても、着替えの際に、ブラジャーを着けたときに脇肉が段になっていたら、ブラジャーの買い替えどきです。
解決策…サイズを測り直し、大きいサイズのブラジャーに着け替えましょう。

バストサイズが小さくなった兆候

バストサイズが小さくなった兆候

ブラジャーがズレるので、年中、ブラジャーのアンダーの位置を直してしまう

バストが小さくなると、ブラジャーのアンダー部分が身体の動きについてこなくなります。
なので、年中、アンダー部分を直さないといけなくなってる…と気づいたときは、ブラジャーの買い替えどきです。

 
ストラップがよくズレるので、年中、手を服の中に入れて直さないといけない

これは、ストラップの長さをきちんと調節しなおすことで直る場合がありますが、それでも直らない場合は、ブラジャーのサイズが合っていないことが考えられます。
仕事や作業に集中できなくなってしまいますので、早めに買い替えましょう。

 
カップとバストの間に隙間がある

買ったときは、ピッタリしていたのに、着けているうちに、カップとバストの間に隙間ができてしまい、指で押すとパカパカしてしまうことがあります。これは、バストが小さくなった兆候です。
解決策…サイズを測り直し、小さいサイズのブラジャーに着けかえましょう。

ブラジャーサイズは3ヶ月を目安に測り直すこと

ブラジャーサイズは3ヶ月を目安に測り直すこと
ブラジャーは、季節が変わるごとにサイズを測りなおして購入しているというボディケアに敏感な人から、ブラジャーのカップサイズとアンダーサイズを測ったのは、10年前…という自分の身体に無頓着な人までをお見受けいたしますが、ブラジャーのサイズはだいたい3ヶ月ごとに測るのが望ましいです。
ブラジャーサイズを測る目安 3ヶ月を表すカレンダーのイラスト

これは、人間の身体は常にサイズ変化している生き物だからです。

バストサイズは、女性ホルモンの分泌量の変化により、頻繁に変わっています。
 
「生理前になるとバストがパンパンに張るんです…」と訴えてくる方が多いですが、生理前と生理のあとで、1カップサイズも違いが出るという人がいるのも、このためです。

下着研究家 青山まり
また、精神面で、恋愛のことや職場の人間関係での悩みが原因で2カップサイズもバストが小さくなってしまった…という人もいます。
 
これも、悩みごとのために、自律神経のバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌がうまくいかなくなったために起こる現象です。

 
なので、自分の身体は、生き物なのだと改めて理解をし、3ヶ月ごとにバストサイズを測り直し、そのときのサイズに合ったブラジャーを着用することが望ましいです。

まとめ

以上が、バストのカップサイズとアンダーサイズの測り方になります。
 
ブラジャーは自分の身体と心のパートナーです。ぜひ、サイズのピッタリと合ったブラジャーと仲良くつきあい、仕事や作業の時間も、そしてプライベートの時間も快適に、有意義に過ごしましょう。

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