自宅で出来る!バストサイズの測り方【アンダーサイズ・カップサイズ】


女性なら誰もが知っている自分の“バストサイズ”。
ブラジャーには「A-65、B-70、C-75…」といったように、カップサイズとアンダーサイズが表記されています。自分の胸に合ったブラジャーを選ぶ時には、必須の情報ですよね。
 
実は、意外と正確なバストサイズを知らない人や間違っているバストサイズを思い込んでいる人は多いんです。特に、何年も測っていない…という方は、変化したバストサイズに気づいていない可能性も?!
 
間違ったサイズのブラジャーを着けていると、胸の形やボディーラインが崩れてしまう原因に繋がってしまいます。
 
基本的には、下着屋さんのプロに測ってもらうことをおすすめしますが、サイズだけを測ってもらいに行くのも、なかなか勇気がいりますよね。
そこで今回は、自宅でできるバストサイズの測り方をご紹介します!
 
この機会に、自分のバストサイズやブラジャーを見直してみてはいかかがですか。

バストサイズの基本


ブラジャーは、“カップサイズ”と“アンダーサイズ”で選びます。
アンダーサイズは「アンダーバストの長さ」、カップサイズは「トップバスト」と「アンダーバスト」の差で決まります。
 
そのため、自分のバストサイズを知るには、トップとアンダーのサイズを測ることが必要となります。

■トップバスト
…胸の膨らみの一番高い位置です。基本的には、乳頭の位置がトップとなります。その一番高い位置から、背中を回って一周した長さがトップバストです。
 
■アンダーバスト
…胸の膨らみのすぐ下です。胸の真下から、背中を回ってを一周した長さがアンダーバストです。

バストサイズを測る前の準備

1.出来るだけ薄着、もしくは裸で測る

着用している洋服や下着の厚さによってバストサイズが変わってしまいます。
バストサイズをより正確に測るために、出来るだけ薄い下着を着るか、もしくは何も着用していない状態で測りましょう。

2.全身が映る鏡を用意する

トップバストやアンダーバストを測る際に、メジャーが水平になっているかを確認できるように、全身が映る大きめの鏡を用意しましょう。

3.柔らかめのメジャーを使用する

バストアップを測る時に、必需品となるのがメジャーです。出来るだけ、体にフィットするように、肌を傷つけてしまわないように、柔らかめのメジャーを使用しましょう。
 
柔らかい繊維でできたメジャーは、手芸に使われることが多く、手芸用品店や洋裁材料を取り扱っているお店に置いてあることが多いですよ。

トップバストとアンダーバストの正しい測り方


トップバストの測り方

① 姿勢を正して、メジャーを持ちます。
 
両足を閉じて、肩の力を入れずにまっすぐと立った状態で測ります。
② メジャーを背中から前に回して、両手で持ちます。
 
鏡で後ろと横からみて、メジャーが床ときちんと平行になっているかを確認します。メジャーが上下に数センチずれるだけで、カップサイズが変わってくるので、正しい位置になっている念入りにチェックしましょう。


③ バストが一番膨らんでいる部分を測ります。
 
基本的には、トップとなる位置は、乳頭の部分になりますが、下垂タイプの方は、バストを標準の位置に合わせるように持ち上げて測りましょう。

アンダーバストの測り方

①トップバストと同じように、姿勢を正してメジャーも持ちます。
②メジャーを背中から前に回して、両手で持ちます。
 
この時も、アンダーバストの位置が、後ろと横からみて、床と平行の位置にあるか、確認しましょう。
③バストの膨らんでいる部分のすぐ下を測ります。
 
メジャーがゆるすぎても、きつすぎてもNGです。アンダーバストを引き締めすぎると、摩擦でかゆくなったり、かぶれたりすることがあります。
肩に力がはいっていないか確認して、自然な状態で目盛りを見ましょう。
 
この長さが、アンダーバストサイズになります。

自分に合ったブラジャーのサイズを知ろう!

トップバストとアンダーバストの範囲を測ったら、次はいよいよブラジャーのサイズを選びに入ります。
 
ブラジャーのサイズは、アンダーバストサイズとカップサイズが表示されています。
アンダーバストサイズは、5㎝単位で表示されており、前後の約2.5㎝のおおよその数値で選びます。

アンダーバストサイズ一覧表

サイズ アンダーバストの範囲
65 62.5~67.5
70 67.5~72.5
75 72.5~77.5
80 77.5~82.5
85 82.5~87.5

 
続いてカップサイズを選びます。
カップサイズは、【(アンダーバスト)-(トップバスト)=カップサイズ】というように計算した答え(サイズの差)で、カップサイズ一覧表と照らし合わせてみましょう。
 
グラフを見てもわかるように、カップサイズは、2.5㎝単位で変わります。四捨五入して、出来るだけ近い方のカップサイズを選びましょう。
 
カップサイズ一覧表

カップサイズ 【アンダーバスト】と【トップバスト】の差
AAカップ 約7.5cm
Aカップ 約10.0cm
Bカップ 約12.5cm
Cカップ 約15.0cm
Dカップ 約17.5cm
Eカップ 約20.0cm
Fカップ 約22.5cm
Gカップ 約25.0cm
Hカップ 約27.5cm
Iカップ 約30.0cm

ブラジャーには、「(例)A75」といったように、右に英語で書かれたカップサイズ、左にアンダーバストサイズが表示されています。上記で調べたアンダーバストサイズと、カップサイズが表記されているサイズを選びましょう。
 
これで、自分にピッタリのブラジャーを着けることができますね♪

まとめ

今回は、バストサイズを自宅で測る方法をご紹介しました!
バストは、成長期といわれる4年間を過ぎても、成長するといわれています。定期的にバストサイズを測って、その都度、自分にピッタリのブラジャーを着けることが大切です。
そうすることで、バストの成長を妨げる事もなく、美乳に魅せることができるのです♪
 
ブラジャーを着けている時にきつく感じたり、反対に緩く感じたりする場合は、一度バストサイズを測ってみるといいですよ。バストサイズが変化しているかもしれません!
 
自分にピッタリのブラジャーが見つかったら、ブラジャーの正しいつけ方を紹介している記事も、ぜひ合わせて読んでみてください。

ブラジャーの正しいつけ方をマスターしよう

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